winter-workout1
Изображение

Зимняя тренировка 1

Зимой, организм пытается запасти как можно больше жира для защиты от холода. Поэтому в тренировки нужно включать упражнения на все группы мышц и делать их максимально интенсивно.

Читать далее…

plank3
ginger tea
Заметка

Укрепляем иммунитет и сжигаем жир

В эти уже прохладные осенние дни природа радует нас яркими красками, летящими и уносящими с собой лето, листьями и лучами осеннего, пронзительного солнца.

На свежем воздухе, на пикнике, да и дома, укутавшись в теплый плед, уже хочется пить теплый чай и греть руки о чашку, вспоминая о летних путешествиях и достижениях. Читать далее >>>

jumping-jack1
walk-to-plank