Занимаемся дома

12 минут в день для домашней тренировки!

Хотите запустить процесс жиросжигания и снизить свой вес?

Дома, без тренажеров, без лекарств, без диет, без оплаты!

только 12 минут!

Начните заниматься с нами!

 

* Подписываясь, вы даете согласие на получение комплексов упражнений на свой электронный адрес.

walk-to-plank

Что будет входить в наши занятия:

  • готовые комплексы длительностью от 4 до 12 минут;
  • описание каждого упражнения и его вариантов;
  • упражнения повышающие мотивацию, помогающие достигать поставленных целей;
  • дыхательные упражнения;
  • рекомендации по питанию.

Когда нет времени ходить в спортзал или неудобно это делать из-за своего веса, то конечно нужно заниматься дома. Тем более, что интервальные тренировки позволяют тратить всего 12 минут на полноценную тренировку, после которой еще длительное время сжигаются жиры.

Но есть одна сложность — наши бытовые дела и проблемы не дают нам заниматься. Как часто мы хотим что-то сделать, даже начинаем, но быстро бросаем?

Это связано с особенностью нашей нервной системы, именно она является причиной нашей лени. Как с этим бороться, как начать заниматься и делать это с удовольствием, как не бросить и достичь своей цели, какие упражнения применять и как? Я расскажу вам об этом в процессе занятий.

Присоединяйтесь!