Достоинства комплексных интервальных тренировок

— активируются обменные процессы во время тренировки hiit и в течение длительного  времени после занятий, что способствует быстрому сжиганию жира;

— укрепляется сердечно-сосудистая система, улучшается кровоснабжение внутренних органов и, как следствие, восстанавливается и поддерживается их работоспособность;

— повышаются адаптационные возможности организма, замедляются процессы старения;

— вырабатываются гормоны радости, повышается самооценка;

— тренировки возможны в любом месте и в любое время, для этого необходим только доступ в интернет.

Добавить комментарий