ginger tea
Заметка

Укрепляем иммунитет и сжигаем жир

В эти уже прохладные осенние дни природа радует нас яркими красками, летящими и уносящими с собой лето, листьями и лучами осеннего, пронзительного солнца.

На свежем воздухе, на пикнике, да и дома, укутавшись в теплый плед, уже хочется пить теплый чай и греть руки о чашку, вспоминая о летних путешествиях и достижениях. Читать далее >>>

12 minutes
Заметка

Методика интервальных тренировок

Интервальные тренировки представляют собой короткие, но очень эффективные комплексы.

В комплексе выделяют 2 фазы:

  1. фаза с высокой интенсивностью выполнения упражнения;
  2. фаза отдыха (или фаза с низкой интенсивностью).

…Читать далее